Mujeres que quieren cuidarse, darse un momento para ellas, durante el embarazo y después de dar a luz, y que también desean un momento de conexión con su bebé.

Lunes de 17 a 18h: Baby&Mum Yoga

Jueves de 10h a 11h: Yoga embarazo

Yoga para embarazadas.

Es importante mantener el bienestar físico y mental, especialmente durante el embarazo, y por eso el yoga es un gran aliado. En esta etapa, el yoga nos ayuda a controlar los movimientos y las posturas, practicar una respiración consciente, la relajación y, sobre todo, es ese momento en el que puedes dedicarte al 100 % a ti y a tu bebé. No es necesario tener conocimientos previos de yoga.

Yoga posparto

Una de las principales preocupaciones de las madres después del parto es la recuperación del suelo pélvico y del abdomen. La práctica de ejercicios hipopresivos es una herramienta muy importante en el proceso de recuperación, ya que se trata de un entrenamiento global que refuerza la musculatura del suelo pélvico, reduce el dolor de espalda y mejora la diástasis abdominal, entre otros beneficios. No es necesario tener conocimientos previos de yoga.

Yoga Baby & Mum

El yoga para bebés ayuda a desarrollar la conexión mamis y bebés. Las clases son relajadas y acogedoras, y queremos que te sientas libre de alimentar y cuidar a tu bebé siempre que sea necesario durante la sesión.