Des femmes qui souhaitent prendre soin d’elles, s’accorder un moment pour elles-mêmes pendant la grossesse et après l’accouchement, et qui souhaitent également partager un moment de connexion avec leur bébé.

Lundi de 17h à 18h : Yoga Baby & Mum
Jeudi de 10h à 11h : Yoga prénatal

Yoga prénatal pour femmes enceinte

Il est important de maintenir un bien-être physique et mental, surtout pendant la grossesse, et c’est pourquoi le yoga est un excellent allié. À cette étape, le yoga aide au contrôle des mouvements et des postures, à la respiration consciente, à la relaxation et, surtout, offre un moment privilégié pour se consacrer à 100 % à soi-même et à son bébé. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.

Hypopressifs post-partum

L’une des principales préoccupations des mères après l’accouchement est la récupération du périnée et de l’abdomen. La pratique des exercices hypopressifs est un outil très important dans le processus de récupération, car il s’agit d’un entraînement global qui renforce la musculature du plancher pelvien, réduit les douleurs dorsales et améliore la diastase abdominale, entre autres bienfaits. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire.

Yoga Baby & Mum

Le yoga pour bébés aide à développer leur capacité naturelle de mouvement et de coordination, ainsi qu’à équilibrer l’ensemble des systèmes corporels. Les cours sont détendus et accueillants, et nous souhaitons que vous vous sentiez libre de nourrir et de prendre soin de votre bébé autant que nécessaire pendant la séance.